ÁøÅëÀÇ ´Ü°è
ºÐ¸¸À̶õ ¾ö¸¶ÀÇ Ã¼³»¿¡¼ ¾ÆÀ̸¦ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ³»º¸³»´Â Çö»óÀ¸·Î À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Á¤»óÀûÀÎ ºÐ¸¸À» À§Çؼ´Â »ê¸ðÀÇ »êµµ Å©±â¿Í ÇüÅÂ, žÆÀÇ Å©±â³ª ÀÚ¼¼, žƸ¦ ¹Ð¾î³»´Â Èû, ÀÌ ¼¼ °¡ÁöÀÇ ±ÕÇüÀÌ Àß ÀâÈù »óÅÂÀÏ ¶§ Á¤»óÀûÀÎ ºÐ¸¸ÀÌ µË´Ï´Ù. ºÐ¸¸À» À§ÇÑ ÁøÅë°úÁ¤Àº ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î ÀϾÁö¸¸ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ºÐ¸¸°úÁ¤À» 3´Ü°è·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ÁøÅë Á¦1±â (ÁøÅëÀÌ ½ÃÀ۵Ǿî ÀڱðæºÎ°¡ ¿¸®´Â ½Ã±â)
ÁøÅë°£°ÝÀÌ 10ºÐ À̳»·Î ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î µÇ¸é ºÐ¸¸ Á¦1±â´Â ½ÃÀ۵˴ϴÙ. ÁøÅë ½ÃÀÛºÎÅÍ ÀڱðæºÎ°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¿¸± ¶§±îÁö(10cm)¸¦ ºÐ¸¸ Á¦1±â¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. °æ°ú½Ã°£Àº »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¾çÇÏÁö¸¸, ÃÊ»êºÎ¿¡¼´Â Æò±Õ 13½Ã°£, °æ»êºÎ¿¡¼´Â Æò±Õ 8½Ã°£ÀÌ °É¸³´Ï´Ù. °æ°ú½Ã°£Àº ÁøÅëÀÌ ½ÃÀ۵ǾúÀ» ¶§ ÀڱðæºÎÀÇ ¼÷È Á¤µµ, žÆÀÇ ÇÏ° »óÅ µîÀÇ ¿©·¯ ÀÎÀÚ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù. ¾ç¸·Á¶±âÆÄ¿À̳ª ÁøÅë Ãʱ⿡ ¾ç¸·ÆÄ¿ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â Æò±Õ 1~2½Ã°£ÀÌ ´õ °É¸³´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °æ»êºÎÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ºÐ¸¸È¸¼ö°¡ ¸¹À»¼ö·Ï ÁøÅë1±â°¡ ª¾ÆÁý´Ï´Ù.
¡Ü ÀڱðæºÎ °³´ë¿¡ µû¸¥ ±¸ºÐ
ÁøÅë Á¦1±â´Â ÀڱðæºÎ ¿¸²À» ±âÁØÀ¸·Î Àẹ±â¿Í È°¼º±â·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¨ç Àẹ±â
ÀڱðæºÎÀÇ ¿¸²Àº º°·Î ÀϾÁö ¾Ê°í ±â°£µµ °³Àθ¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ½ÉÇÕ´Ï´Ù. ¹«ÅëºÐ¸¸ ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀ» °æ¿ì ±â°£ÀÌ ±æ¾îÁú ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç ÀڱüöÃàÁ¦¸¦ Åõ¿©ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ª¾ÆÁý´Ï´Ù. Àẹ±âÀÇ ±â°£ÀÌ ºÐ¸¸¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.
¨è È°¼º±â
È°¼º±â´Â ´Ù½Ã °¡¼Ó±â, ÀýÁ¤±â, °¨¼Ó±â·Î ³ª´©¾îÁö¸ç, È°¼º±âÀÇ Àüü ÁøÇà¾ç»óÀº Àüü ºÐ¸¸ÁøÇàÀÇ °á°ú¸¦ ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁöÇ¥°¡ µË´Ï´Ù. °¡¼Ó±â´Â ÀڱðæºÎÀÇ ¿¸²ÀÌ ½ÃÀÛµÇ¾î ¾à 4cm Á¤µµ ¿¸®´Â ½Ã±âÀ̸ç, ÀýÁ¤±â´Â ¿¸²ÀÌ °¡Àå ½Å¼ÓÇÏ°Ô ÁøÇàµÇ´Â ½Ã±âÀÌ°í, °æºÎ°¡ ¾à9cm Á¤µµ ¿¸° ÈÄ ÁøÇàÀÌ ÇöÀúÈ÷ µÐȵǴ ½Ã±â¸¦ °¨¼Ó±â¶ó ÇÕ´Ï´Ù.
žÆÀÇ ÇÏ°Àº ¾î´À Á¤µµ ÀڱðæºÎ°¡ ¿¸° ÁøÅë Á¦1±â ÈĹݿ¡¼ºÎÅÍ º»°ÝÀûÀ¸·Î ½ÃÀÛµÇ¸ç °æºÎ ¿¸²ÀÇ ÀýÁ¤±â µ¿¾È¿¡ žÆÇÏ°·üµµ Á¡Â÷ Áõ°¡µÇ¾î ÃÖ°íÁ¶¿¡ À̸¨´Ï´Ù. À̶§ ÀúÀý·Î ¹è¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡±âµµ ÇÏ°í, ºü¸¥ ºÐ¸¸À» À§ÇØ ¹«¸®ÇÏ°Ô ÈûÀ» Áֱ⵵ ÇÏÁö¸¸, ÀڱðæºÎ°¡ °ÅÀÇ ´Ù ¿¸± ¶§±îÁö´Â ÈûÀ» ½áµµ º° È¿°ú°¡ ¾øÀ¸¹Ç·Î ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ¸é¼ ÀÇ·áÁøÀÇ Áö½Ã°¡ ÀÖÀ» ¶§±îÁö ±â´Ù¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
- ÁøÅë Á¦2±â (ÀڱðæºÎÀÇ ¿ÏÀü ¿¸²ºÎÅÍ Å¾ƺи¸±îÁöÀÇ ½Ã±â)
ÁøÅë 1±â°¡ ³¡³ª¸é ´ëºÎºÐÀÇ Å¾ƴ °ñ¹Ý ¾Æ·¡·Î ¸¹ÀÌ ³»·Á¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀڱðæºÎ°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¿¸° ¹«·ÆºÎÅÍ ÈûÀ» ÁÖ¾î¼ ¾Æ±â°¡ ³ª¿Ã ¶§±îÁöÀÇ ½Ã±â¸¦ ºÐ¸¸ Á¦2±â¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ½Ã±â´Â ÃÊ»êºÎ´Â Æò±Õ 50ºÐ, °æ»êºÎ´Â Æò±Õ 20ºÐ Á¤µµ ¼Ò¿äµÇ¸ç ¿ª½Ã °³ÀÎÀûÀÎ Â÷ÀÌ°¡ Å®´Ï´Ù. ÁøÅë°ú ÁøÅë»çÀÌ¿¡´Â »ê¸ð¿Í žư¡ ÁöÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï ÃæºÐÈ÷ ½¬´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹è¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°£´Ù°í Çؼ ¹«¸®ÇÏ°Ô ÈûÀ» ¾²´Â °Íµµ ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °æ»êºÎÀÇ °æ¿ì ¸î ¹ø¸¸ ÈûÀ» Á־ ºÐ¸¸ÀÌ µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Æ±â ¸Ó¸®°¡ ¾ö¸¶ÀÇ ¿ÜÀ½ºÎ¿¡ ÃæºÐÈ÷ º¸ÀÌ¸é ºÐ¸¸ ´ë±â½Ç¿¡¼ ºÐ¸¸½Ç·Î ¿Å°ÜÁ® ºÐ¸¸¿¡ ´ëºñÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ÁøÅë °úÁ¤ Áß¿¡ ¾ç¸·Æļö°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀϾ´Âµ¥ °£È¤ ÀÚ¿¬ Æļö°¡ ÀϾÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì Àû´çÇÑ ½Ã±â¿¡ ¿øÈ°ÇÑ ºÐ¸¸ ÁøÇàÀ» À§ÇØ Àǻ簡 ÀΰøÀûÀ¸·Î Æļö½ÃÅ°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀڱðæºÎ°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¿¸®¸é ÁøÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§¸¶´Ù ¸®µë¿¡ ¸ÂÃß¾î ÈûÀ» ÁÝ´Ï´Ù. žư¡ Á¡Â÷ ÈûÀ» ¹Þ¾Æ ³»·Á¿À¸é¼ ȸÀ½ºÎ¿¡ žÆÀÇ ¸Ó¸®°¡ º¸À̱⠽ÃÀÛÇϴµ¥, Àû´çÇÑ ½Ã±â°¡ µÇ¸é ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ȸÀ½Àý°³¸¦ Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ȸÀ½Àý°³´Â žÆÀÇ ¸Ó¸®°¡ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â °ø°£À» ³ÐÇôÁÖ°í, Áú°ú ȸÀ½ºÎÀÇ °úµµÇÑ ¿»óÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ½ÃÇàµË´Ï´Ù.
¡Ü È¿°úÀûÀ¸·Î ÈûÁÖ´Â ¹æ¹ý
ÁøÅë 2±â¿¡´Â »ê¸ð°¡ ÀڱüöÃà¿¡ ¸ÂÃß¾î ÈûÀ» ¾²´Â ½º½º·ÎÀÇ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÈûÀ» ÁÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¹è¸¦ ºÎÇ®¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í, ´ëº¯À» º»´Ù´Â ´À³¦À¸·Î È£ÈíÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ¹Ð¾î³»´Â µ¿ÀÛÀÇ ¹Ýº¹ÀÔ´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀÎ ÀÚ¼¼´Â µîÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ºÙÀÌ°í ¹Ù·Î ´©¿î ÈÄ ´Ù¸®´Â ¹«¸À» ¼¼¿ö ±¸ºÎ¸®°í ¹ß°ú ¹ß²ÞÄ¡´Â Èû¿¡ ¹Ð¸®Áö ¾Êµµ·Ï ´Ü´ÜÈ÷ ¹öÆÁ´Ï´Ù. ÅÎÀº ¸Ó¸®¿¡ º£°³¸¦ º£¾î ÈûÀ» ÁÙ¶§ °¡½¿¿¡ ºÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼·Î ¿Â¸ö¿¡ ÈûÀ» »©°í ½¬´Ù°¡ ÁøÅëÀÌ ¿À±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¸®µë¿¡ ¸ÂÃç Å©°Ô º¹½ÄÈ£ÈíÀ¸·Î Å©°Ô ¼ûÀ» µéÀ̸¶¼Å ¸ØÃá ÈÄ ±»Àº ´ëº¯À» ¹Ð¾î³½´Ù´Â ´À³¦À¸·Î Ç×¹®°ú ȸÀ½ºÎ¿¡ ¾Æ·¡¹æÇâÀ¸·Î ÈûÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¼ûÀ» ÂüÀ» ¼ö ÀÖÀ» ¶§±îÁö Âü°í ÈûÀ» ÁÖ´Ù°¡ °è¼Ó ÁøÅëÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ´Ù½Ã ±ÞÇÏ°Ô ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í ¹Ýº¹ÇÏ¿© ÈûÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ÀڱüöÃàÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÈûÀ» ÁÖ¾î¾ß È¿°úÀûÀ¸·Î ³»·Á¿À±â ¶§¹®¿¡ ÁøÅëÀÌ ÀÖ´Â ¸ðµç ½Ã°£À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
žÆÀÇ ¸Ó¸®°¡ Áú¿¡¼ ³ª¿Ã ¶§¿¡´Â, ÀÇ·áÁøÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó ¹«¸®ÇÏ°Ô ÈûÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í ÀÔÀ» ¹ÝÂë ¹ú¸®°í ¡°ÇÏ¡±,¡°ÇÏ¡± ¼Ò¸®¸¦ ³»¸é¼ ¾è°í ºü¸¥ È£ÈíÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
- ÁøÅë Á¦3±â (žƺи¸ ÈÄ Å¹ݺи¸ ½Ã±â)
Źݺи¸±â·Î žƺи¸ ÈĺÎÅÍ Å¹ÝÀÌ Àڱÿ¡¼ ³ª¿Í »ê¸ð ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿À´Â ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù. °É¸®´Â ½Ã°£Àº »ê¸ð¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ Àִµ¥ Æò±Õ 5~10ºÐÀÌÁö¸¸ ¶§·Î´Â 30ºÐ ÀÌ»ó °É¸®±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. 30ºÐ ÀÌ»ó ½Ã°£ÀÌ ÁöüµÇµµ·Ï ŹÝÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ÅÂ¹Ý À¯Âø °°Àº ¹®Á¦°¡ »ý±ä °ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÏ°í ´Ù¸¥ óġ¸¦ ÇàÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ŹÝÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ³ª¿Ã ¶§ Á¦2±â ÁøÅ뺸´Ù´Â ¾àÇÑ ÁøÅëÀÌ ÀÖ´Ù°¡ Źݺи¸ÀÌ ¿Ï·áµÇ¸é ÁøÅëÀÌ »ç¶óÁö°í ½Ã¿øÇÑ ´À³¦ÀÌ µì´Ï´Ù. ŹÝÀÌ ³ª¿À°í ³ª¸é ŹÝÀ» ³Ð°Ô ÆîÃļ Àڱà ¾È¿¡ ³²¾ÆÀִ ŹÝÁ¶Á÷ÀÌ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù. ÅÂ¹Ý ÀÜ¿©¹°ÀÌ Àڱó»ºÎ¿¡ ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸é Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÃâÇ÷ÀÌ µÇ±âµµ ÇÏ°í, Åð¿øÇÏ°í ³ª¼µµ ÃâÇ÷À̳ª °¨¿° µîÀÇ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÅÂ¹Ý È®ÀÎÀº Áß¿äÇÑ °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. Á¤»óÀûÀ¸·Î È®ÀÎÇϱⰡ ¾î·Á¿ï °æ¿ì¿¡´Â ÃÊÀ½Æĸ¦ ÀÌ¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ŹÝÀÌ ³ª¿À°í ³ª¼ ÀÌ»óÀÌ ¾øÀ½À» È®ÀÎ ÈÄ¿¡ ¹Ù·Î ȸÀ½Àý°³ ºÎÀ§ÀÇ ºÀÇÕÀÌ ½ÃÇàµË´Ï´Ù.
¡Ü »êÈÄ ÃâÇ÷
ŹÝÀÌ ³ª¿Â ÈÄ ¾à 1½Ã°£ µ¿¾ÈÀÇ ½Ã±â¸¦ ÁøÅë Á¦4±â¶ó°í Çϱ⵵ Çϸç À̽ñâ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀڱüöÃàÀÌ Àß µÇ¾î »êÈÄ ÃâÇ÷ÀÌ ¾øÀ½À» È®ÀÎÇÏ°í »ê¸ð°¡ ȸº¹½Ç¿¡ º´½Ç·Î ¿Å±â´Â ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù. »êÈÄ ÃâÇ÷ÀÇ 90% Á¤µµ°¡ ÀÌ ½Ã±â¿¡ ¹ß»ýÇϸç, ÃâÇ÷ ¿Ü¿¡µµ ´Ù¸¥ ¹®Á¦°¡ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ ºÐ¸¸ 4±â¸¦ Á¶±â ȸº¹±â¶ó°í Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
»êÈÄ ÃâÇ÷Àº ´ëºÎºÐÀÇ »ê¸ð°¡ °æÇèÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î À̴ Źݺи¸ Á÷ÈÄ Àڱÿ¡ °í¿© ÀÖ´ø ÇÇ°¡ ³ª¿À´Â °ÍÀ¸·Î ÃÖ´ë 500ml±îÁö´Â Á¤»óÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. Źݺи¸ ÈÄ ÀڱüöÃàÀ» µ½±â À§ÇØ ¿ÜºÎ¿¡¼ Àڱà ¼öÃàÁ¦¸¦ Åõ¿©ÇÏ´õ¶ó°í ¿¹±âÄ¡ ¾ÊÀº »êÈÄ ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºÐ¸¸ 1~2½Ã°£Àº ¼¼¹ÐÇÑ ÀÓ»óÀû °üÂûÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Áß¿äÇÑ ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù. ÀÇ·áÁøÀÇ °üÂûµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ »ê¸ðµµ ¹ØÀ¸·Î È帣´Â ÃâÇ÷ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹´Ù°í »ý°¢µÇ°Å³ª ¸ö¿¡ ÀÌ»ó½ÅÈ£°¡ ÀÖÀ¸¸é ¹Ýµå½Ã ÀÇ·áÁø¿¡°Ô È®ÀÎÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.